co jest bol po

[...] że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja dopadła mnie tak poprpstu na treningu zaczęło boleć i kaplica . Byłem u wszystkich lekarzy w mojej okolicy oczywiście [...]

Aby dbac o kregoslup najlepszy jest wysilek gdzie pracuje cale cialo, a plywanie jest najlepsza rzecza aby o niego dbac. niestety ale nie jest to prawda Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-24 19:55:36 Plywanie to dyscyplina olimpijska, ktora byla uprawiana nawet w starozytnosci, wiec jest dyscyplina najstarsza na swiecie. Woda to naturalne [...]

Dziś mijają dwa tygodnie od brania dawki 4 tabletek na dzień. Trochę się dziwię, bo wczoraj się zmierzyłam i było 83cm, dziś znów jest 82cm (na początku było: 80,5) po jakim czasie napisałam, że zaczęły mnie boleć piersi, a daleko mi było do owulacji, dziś jak już jestem kilka dni przed ową owulacją, piersi mnie bolą tylko w momencie, gdy unoszę [...]

[...] parmezanem* V – śledź, groszek na maśle, marchewka + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia *okazało się, że parmezan, który mam w domu jest z mleka niepasteryzowanego 8-) Trening Dzien3. 1a. wznosy bioder ze sztangą (10kg/ 30kg) 50kg/ 55kg/ 57,5kg x18 (10kg/ 30kg) 50kg/ 55kg x19/ 55kg x 17 1b. [...]

[...] idzie, ale ustami to kompletna masakra. Mam pewne podejrzenia co do przyczyny tego stanu, lecz jeżeli nie przejdzie po tygodniu obecnym, będę musiał się udać do lekarza. Jak jest każdy widzi. 6 tygodni za mną, minimum 6 jeszcze przed. Ogólnie jestem zadowolony, gdyby tylko nie ten brzuch. Obciąłem już węgle, jadam praktycznie tylko [...]

[...] się już tylko do czoła. W następnym tygodniu powalczę z 12kg, a później będzie trzeba kombinować, może przejdę na taką progresję w seriach: 60% 80% 90% 2x 100% (Obecnie jest: 60% 80% 3x 100%) 4. Wycisk wąsko 8x45kg 8x60kg 8x72kg (+2kg) Bez zapasu, ostatnie powtórzenie bardzo wymuszone. Nie wiem, czy w przyszłym tygodniu będzie sens dodawać [...]

[...] powinienem wziąć urlop by odwiedzić lekarza. A co do ruszania układem ruchu to mylisz się, czy przy wybiciu barku też będziesz nim ruszał? Więc nie zawsze, tak samo myślę jest w mojej sytuacji. Wracając do tematu, powoli po trzeciej blokadzie jest coraz lepiej, nie mam problemów z ruchem stawu, teraz tylko sprawia mi to lekki ból który z [...]

[...] Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12x 2x5kg 10x 2x7kg Przestawiłam trochę kąt ławki, wcześniej miałam chyba za bardzo pochyloną w dół. Teraz trochę podniosłam i jest lepiej. Czuję bardziej klatke-wcześniej tak jakby barki ;/ 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12x20kg 10x22,5kg Ostatnie powtórzenia już ledwo [...]

[...] ...natomiast do kliniki gdzie miałam robiony zastrzyk mam dzwonić ponownie o 17 i podać temp. ciała. Najprawdopodobniej to tylko reakcja po zastrzyku Nadzieja jest, gdyż obecnie boli mnie ten obszar z "reakcją po zastrzyku". Bóle typowe dla mojego nieszczęsnego stawu stopniowo zanikają Edit: Izka dla mnie wiesz, może [...]

[...] ;-D DT BTW 110/60/190 ( co do węgli- miało być: "więcej niż było" i dopiero teraz się złapałam że właściwie nie mam ustalonej normy więc, wpisuję tyle ile zazwyczaj jest) Miska 1. suplementacja (część) 2.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a7f60ea14d941acb718e3317edc4412.png Trening +ćwiczenie z piłeczką, 30 na nogę [...]

[...] Strzeleckiej grupy alarmowej (pomimo wielu komplementów od ludzi, to jednak 50 letni babsztyl który stał 1 metr od nas i gadał przez telefon tak by każdy słyszał "No to jest nie dorzeczne, do teleexpressu to, bym miała telefon to bym zdjęcie zrobiła i do telewizji dała, kiedyś śnieg był po 2m...", stoi bez łopaty i tylko denerwuje tych [...]

[...] całkiem nowe przeżycia: rzeźnia dla barków - utrata koordynacji ręce-nogi przy końcu każdej seryjki 25 MC 30 kg, (10+15), (-2kg), przy próbnych zastanawiałam się czy to nie jest za dużo, ale poza zadychą nie było źle, widać leszczarskie "treningi" średnio co tydzień dały radę 100* pompek w oparciu o sztangę nad kolanem tylko 30! - [...]

[...] i faktycznie organizm się przestawia, ja oddałam wczoraj pracę i jakoś nerwy mi puściły, głodna byłam na maxa bo wcześniej nei dało wcisnąć w siebie nic, moja współlokatorka jest fanką McDonaldsa więc mnei tam zaciągnęła, nigdy więcej śmeiciowego żarcia, smaczne było, ale mój brzuszek nie ogarnął. Dziś zanoszę wersję ostateczną, bo wczorajsza [...]

Powiem ze pierwsze smarowanie na twarzy nie jest zbyt przyjemne wiedząc ze smaruje się ja moczem … ale za to jaka miła w dotyku jest skóra jak się później przemyje twarz wodą po prostu super !. Najlepszy jest mocz z całej nocy jak rano wstajemy mocno szczypie wtedy twarz, ale czuje się wielką satysfakcję ze to co nam tak bardzo dokucza [...]

[...] trening biegowy żeby za każdym razem przebiec ten sam odcinek szybciej. Trening ma przede wszystkim przyzwyczaić układ oddechowy, krwionośny i mięśniowy do wysiłku jakim jest bieganie. Potrzeba naprawdę sporo czasu i spokojnych biegów żeby zaszły odpowiednie adaptacje które z czasem sprawiają, że będziemy biegać coraz szybciej. Na początku [...]

[...] przywracaniem ruchomości - i nie bolało). Zabiegi były bezbolesne - praca z jakimiś punktami bolesnymi. Na lekarzy straciłem kilka miesięcy i mnóstwo kasy, A tu parę wizyt i jest ok. Opwoiedziałem mu o mojej tułaczce po lekarzach, a on tylko stwierdził że dobrze że wykluczyłem poważniejsze choroby u urologa, wiec może ta kasa nie do końca [...]

[...] Po wigilijnych obżarstwach mam w planie 19km ale powoli nie planuję - pogoda może nie dopisać w niedzielę a w inne dni nie dam pewnie rady. Kalikstat tak o biodra mi chodzi, jestem kiepski z anatomii - czuje że jest coraz lepiej więc ok :) jutro rano 4km pokażą czy jest problem, kolana też ustępują, coś prawa stopa od wewnątrz teraz się odzywa. [...]

[...] jedyny dzisiejszy plus to to że było śniadanie i bilans na + no ale to mnie wcale nie zadowala. Co do treningu. Tak. Czwartek jest moim dniem treningowym, a dzisiaj nie trenowałem. Dlaczego ? Już piszę. Na pewno niejeden z was pomyśli sobie że to z lenistwa i szukam wymówek. Z ręką na sercu mogę [...]

[...] :) Bolą mnie oba barki, w jednym raczej dyskomfort a w drugim bardzo duży ból, do tego stopnia że trzymałam sztućce drugą ręką, najbardziej podczas unoszenia ręki w górę i jestem w stanie wskazać jeden konkretny punkt w którym boli najbardziej. Jutro podam więcej wiadomości po badaniu, na trening pójdę po diagnozie i zrobię nogi albo coś co [...]

Ankietę dodałem, nie wiem czy o taką chodziło, ale informacje są zawarte. (Jak ja usunąć???) Ból stawów - trzeci miesiąc jem Artresan, jakaś poprawa jest, ale nie wiem czy to w związku z tym, czy po prostu stawy trochę się rozruszały. MC i przysiad - jeśli tylko ból pozwoli na pewno będę w przyszłości robił, póki co nie dam rady. Zmieniony przez [...]